Pek çok insan haftada on kilo vermenin gerçekçi olmadığına inanıyor. Normalde, doğru beslenme ve orta derecede fiziksel aktivite ile kişi ayda üç ila beş kilo daha kaybeder.
Ama bekleyecek zaman yoksa ne yapmalı? Makale, haftada on kiloyu hızlı bir şekilde nasıl kaybedeceğinizden ve sağlığınıza en az zararla göbek ve uyluklarınızdan nasıl kurtulacağınızdan bahsediyor.
Haftada 10 kilo vermek mümkün mü?
Muhtemelen hayatında en az bir kez her kız, kısa bir süre içinde kökten değişmesi ve mükemmel görünmesi gereken bir durumda olmuştur. Cildinizin, saçınızın ve tırnaklarınızın düzene girmesi uzun sürmüyor ama fazla kilolarla ne yapmalısınız? Pek çok kişi, haftada on kilo vermenin mümkün olup olmadığı ve bu kadar keskin bir kilo kaybıyla vücudu ne gibi sonuçların beklediği sorusuyla ilgileniyor.
Yedi günde on kilo vermek oldukça mümkün, ancak anladığınız gibi, bu tür kilo verme yöntemleri oldukça aşırı olacak ve çoğu zaman sağlığa zararlı olacaktır. Başlangıçtaki ağırlık ne kadar büyük olursa, ondan kurtulmanın o kadar kolay olacağını ve sağlığınızı o kadar az etkileyeceğini unutmamak önemlidir.
Haftada 10 kilo nasıl verilir ve göbek ve uyluklarınızdan nasıl kurtulursunuz: Aşırı kiloyla mücadelenin 3 aşırı yolu
Acil kilo vermenin tüm yöntemleri vücuttan fazla suyun atılmasına dayanır. Ancak bu durumda terazi size on kilogram daha düşük bir rakam gösterecektir. Tüm yöntemler oldukça tehlikelidir ve yalnızca doktorun izniyle ve onun yakın gözetimi altında kullanılmalıdır. Haftada on kilo vermenin, göbek ve uyluklarınızdan kurtulmanın üç yolu vardır.
Aşırı kuruma
Bu yöntem genellikle sporcular tarafından istenilen kilo kategorisine girmek için kullanılır. Özü şu şekildedir: İlk gün tüketilen su miktarı keskin bir şekilde artar.
24 saatte en az 8 litre su içmelisiniz. İkinci gün içilen sıvı miktarı 2 kat azaltılarak 4 litreye indirilir. Bir kişi bu miktarda suyu 2 gün daha tüketir. Daha sonra 4. gün günde 2 litre, 5. gün ise 1 litre su için. 6. gün kişi 24 saat boyunca suyu tamamen reddeder.
İçme rejimine ek olarak tuz, şeker, meyve ve karbonhidratlardan tamamen uzak durulması da eklenir. Efekti arttırmak için aktif fiziksel aktivite ekleyebilirsiniz. Diyetin son gününde saunaya gitmeli ve güzel bir buhar banyosu yapmalısınız.
Aşırı kuruma sırasında ani kilo kaybının mekanizması, vücutta tüketilen sıvı hacminde keskin bir artışla güçlü bir hormon salınımının meydana gelmesine dayanmaktadır. Sıvı miktarı azaldığında, onu işleyen hormonlar bir süreliğine eşit miktarda salınır. Bu sayede vücuttan sıvı atılır ve buna bağlı olarak kilo kaybı meydana gelir.
Şimdi gelin bu zayıflama yönteminin yan etkilerine ve sağlık açısından etkilerine bakalım. Bazı durumlarda ölüme bile yol açabilen en ciddi sonuçlardan biri dehidrasyondur. Bu nedenle aşırı kurutma ancak uzman gözetiminde kullanılmalıdır. Ayrıca bu yöntem böbrek ve mide-bağırsak hastalıkları olan kişiler için kesinlikle kontrendikedir. Peki, buna göre kurutma tamamlandıktan sonra su ve onunla birlikte ağırlık da hızla önceki rakamlarına döner.
Diüretikler ve diyet hapları
Diüretikler ve diyet hapları birleştirildiğinde güçlü ve hızlı bir etki sağlar. Kurutma sırasında olduğu gibi su vücuttan uzaklaştırılır ve tabletler açlığı tamamen bastırır. Ancak haftada 10 kilo vererek göbek ve uyluklarınızdan kurtulmanızı sağlayan bu yöntem en tehlikeli yöntemlerden biridir.
Diüretikler hızla bağımlılık yapar. Sonuç olarak, bunlar kesildikten sonra kişinin böbrekleri iflas eder. Sıvının vücuttan atılması için içtiğiniz tabletlerin dozunu ve sayısını sürekli artırmanız gerekir. Bütün bunlar resüsitasyona, uzun süreli tedavi ve iyileşmeye ve hatta ölüme neden olabilir.
Diyet hapları da hiç zararsız değildir. Birçoğu mide ve bağırsak ülserlerinin oluşumuna neden olur ve iç kanamaya yol açar.
Cerrahi müdahale
Haftada 10 kilo vermenin, göbeğinizi ve uyluklarınızı almanın son gerçek yolu ameliyattır. Buna mide rezeksiyonu ve liposuction da dahildir. Bir kişinin obez olması ve bu nedenle sağlığının risk altında olması durumunda ilk yönteme başvurulur.
Liposuction ise vücudun belirli bölgelerini, örneğin kalça veya karın bölgesini düzeltmek için kullanılır. Bu bölgelerdeki yağlar kalıcı olarak alınır, bu nedenle işlemin etkisi hızlı ve uzun süreli olur.
Ancak liposuction'ın vücuda bir takım sonuçları olan bir operasyon olduğunu unutmamanız gerekir. Ayrıca iyileşme ve rehabilitasyon süresi oldukça uzundur. Liposuction'ın maliyeti oldukça yüksektir ve her kadının bunu karşılayabilmesi mümkün değildir.
Bu nedenle haftada 10 kilo vermeyi, göbek ve uyluklarınızdan nasıl kurtulacağınızı düşünürken öncelikle eylemlerinizin uygulanabilirliğini değerlendirmeniz gerekir. Aşırı kilo verme yöntemlerinin sonuçları çok ciddidir. Spor ve doğru beslenme yoluyla yavaş yavaş fazla kilolardan kurtulmak daha iyidir. Sağlık risklerine rağmen aniden kilo vermeye karar verirseniz, bunu yetkili bir uzman gözetiminde yapın.